చింతగింజలు పారేస్తున్నారా? ఇది తెలిస్తే బంగారంలా దాచుకుని వాడుకుంటారు!

Tamarind seeds are often discarded after cooking, but they contain valuable proteins, fibre and minerals. Know how to use them safely and their traditional health benefits. సాంబార్, చారు చేసిన తర్వాత చింత గింజలు పారేస్తున్నారా? వాటిలో ప్రొటీన్లు, పీచు, ఖనిజాలు దాగి ఉన్నాయి. సరైన పద్ధతిలో వాడితే ఆరోగ్యానికి మేలు.